РОСКОМНАДЗОР предупреждает о рисках при просмотре финального сезона "Игры престолов". Ссылки на сериал часто подвержены вирусному заражению, при этом первая и заключительная серии являются наиболее опасными. Под прикрытием ссылок на "Игру престолов" могут скрываться 33 типа угроз и 505 различных семейств вредоносного ПО. Рекомендуется смотреть сериал на безопасных платформах, таких как IVI, Okko, Kinopoisk и Amediateka.

Программа тренировок на 3 недели для прокачки пресса. Включает в себя тренировки на 1-й, 2-й и 3-й неделях, с указанием количества подходов и повторений. Между каждым подходом рекомендуется делать перерыв не более 3-5 минут. Если программа слишком трудна, можно разделить ее на 2 части. Результат стоит усилий!